Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:El principal objetivo de las pausas activas laborales es mejorar tu bienestar integral a través de ejercicios o actividades. Estas pausas buscan lo subsiguiente:Frecuencia y duración: Esto podrá varia